Qigong hat das Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe aufzubauen. Die Teilnehmenden lernen sanfte Bewegungs- und Atemübungen kennen, die helfen, Spannungen zu lösen, Blockaden abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch achtsame, fließende Abläufe entwickeln sie ein besseres Körpergefühl, fördern ihre Entspannungsfähigkeit und stärken ihre mentale Ausgeglichenheit.

Der Kurs eignet sich für alle, die eine wohltuende Methode suchen, um Stress zu reduzieren und mehr Balance in ihren Alltag zu bringen.

Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Decke, rutschfeste Socken oder Yogaschuhe.