Der Kurs hat das Ziel, die körperliche Fitness und Beweglichkeit im Alltag zu fördern – unabhängig vom Lebensalter. Die Teilnehmenden lernen rhythmische, sanfte Gymnastikübungen im Stehen, Sitzen und Liegen kennen, die Kraft, Mobilität und Koordination stärken. Gleichzeitig erfahren sie, wie regelmäßige, angemessene Bewegung das Wohlbefinden steigert und Körper sowie Geist aktiv hält. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Vitalität erhalten, Verspannungen vorbeugen und Freude an leichter Bewegung entwickeln möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe bzw. rutschfeste Socken, Isomatte, kleines Kissen, Decke.