Der Kurs hat das Ziel, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu verbessern – gelenkschonend und für alle Leistungsstufen geeignet. Die Teilnehmenden lernen ein abwechslungsreiches Konditions und Beweglichkeitstraining im brusttiefen Wasser kennen, das durch den Auftrieb besonders rücken, gelenk und bänderschonend wirkt.Durch gezielte Übungen trainieren sie Koordination, Kraft und Herz-Kreislauf-Funktion und erfahren, wie Wasserwiderstand genutzt werden kann, um den Körper effektiv, aber schonend zu stärken. Aqua-Fitness eignet sich auch für Personen ohne Vorerfahrung oder mit höherem Körpergewicht.

Der Eintritt ins Plub ist separat zu zahlen.