In diesem Kurs wird ein Raum geschaffen, in dem Kinder zur Ruhe kommen und spielerisch lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen. Durch kindgerechte Atemübungen, Entspannungstechniken und achtsame Spiele erleben die Kinder, wie sie ihren Körper und ihre Emotionen besser wahrnehmen und verstehen sowie mit dem Atem beruhigen können. Auf dieser kleinen „Insel der Entspannung" erfahren die Kinder, wie sie mit Stress und Unruhe umgehen können, um mehr Ausgeglichenheit und innere Stärke zu finden. Sie nehmen Übungen mit nach Hause, die sie gemeinsam mit ihren Eltern durchführen können - regelmäßiges Üben stärkt das Erlernte und unterstützt nachhaltig.

Bitte mitbringen: Ein kleines Kopfkissen, eine Decke und Matte sowie warme Socken.

In der ersten Kursstunde ist die Begleitung eines Elternteils notwendig, da wichtige Grundlagen gemeinsam besprochen werden.